2014-09-16 今日の献立 根菜煮物

I went to Kazakoshi park gymnasium, and did aerobics.

朝食

バターナッツ南瓜とわかめと油揚げの味噌汁
＋麦入りごはん
＋根菜煮物（蓮根、ゴボウ、コンニャク、人参、昆布）
＋コリンキー、トマト、ウインナ
＋バナナ、プルーン、リンゴ
＋ヨーグルト、もずく、納豆
　(ヨーグルトをスキムミルクで作りました。味に有意な差なし)

夕食

カツオのたたき、わかめ、人参ラピ、豚ひれハム、らっきょう
＋トマト、コリンキー、クリームチーズ
＋根菜煮物（蓮根、ゴボウ、コンニャク、人参、軽井沢インゲン）
＋キャベツともやしと塩昆布とバターのタジン
＋卵と麦入りごはん、味付け海苔
＋ヨーグルト、納豆
　(茨城のお土産そぼろ納豆おいしいです。)

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