2014-09-15 今日の献立 ウナギのかば焼き丼

I went Saku-city to buy 2 sets of pole of Nordic walking.

朝食

ポテトスープ
＋トースト、梅ジャム
＋リンゴ、バナナ、トマト
＋さつまいも、ローストビーフ
＋ビタミンちくわとピーマンとナスとウインナのオリーブ油焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(ご飯のセットを忘れて、冷凍しておいたバンをトーストしました)

昼食

おから煮（おから、人参、干しシイタケ、油揚げ）
＋ひじきの煮物（ひじき、ビタミンちくわ、油揚げ、人参）
＋冷やし中華（ローストチキン、きゅうり、トマト、卵、紅ショウガ）
＋
＋
＋
　(冷蔵庫で眠っていた冷やし中華、夏も終わりなので急いで食べます)

夕食

ウナギのかば焼き丼
＋イカネギやきと長ネギと軽井沢インゲンとピーマンのオリーブ油焼き
＋サラダかぼちゃ、食べるほうずき
＋おから煮とひじき煮
＋納豆、ヨーグルト
＋キャベツと塩昆布とバターのタジン
　(冷凍庫に眠っていたウナギのかば焼きです。御馳走。)

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