2014年9月11日木曜日

2014-09-11 今日の献立 タコのカルパッチョ

I went Miyota-town. I went to the library, the supermarket and JA.

朝食

ワカメと油揚げとブナシメジの味噌汁
+発芽米入りごはん
+つる菜とビタミンちくわの煮物
+パプリカ2種とピーマンとソーセージとねぎのフライパン焼き、らっきょう
+バナナ、リンゴ
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (つる菜がとてもおいしかった)

夕食

タコのカルパッチョ(きゅうり、大根、ニンジン、タコ、トマト、アボカド)
+ホワイトゴーヤと軽井沢インゲンと厚揚げの味噌炒め、ジャガイモの蒸したの
+青梗菜と厚揚げの煮物
+キャベツと塩昆布とバターのタジン
+納豆
+卵と発芽米入りごはん
 (つる菜がなかったので青梗菜を買ってきた)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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