2014-09-11 今日の献立 タコのカルパッチョ

I went Miyota-town. I went to the library, the supermarket and JA.

朝食

ワカメと油揚げとブナシメジの味噌汁
＋発芽米入りごはん
＋つる菜とビタミンちくわの煮物
＋パプリカ2種とピーマンとソーセージとねぎのフライパン焼き、らっきょう
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(つる菜がとてもおいしかった)

夕食

タコのカルパッチョ（きゅうり、大根、ニンジン、タコ、トマト、アボカド）
＋ホワイトゴーヤと軽井沢インゲンと厚揚げの味噌炒め、ジャガイモの蒸したの
＋青梗菜と厚揚げの煮物
＋キャベツと塩昆布とバターのタジン
＋納豆
＋卵と発芽米入りごはん
　(つる菜がなかったので青梗菜を買ってきた)

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