2014-04-18 今日の献立 人参と玉ねぎとアミ海老の天ぷら

I went Osaka to join a meeting and party with JIP OB.

朝食

白菜と豚肉とキムチの蒸し鍋
＋マナと揚げの煮物
＋にんにくの芽と豚肉ともやしの炒めもの
＋人参シリシリ、ポールウインナ、ちくわ、コンニャクの味噌おでん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、バナナ、伊予かん
＋麦ごはん
　(つれあいの血圧を下げるべく、減塩にして、野菜を多くする)

昼食

もりそば
＋人参と玉ねぎとアミ海老の天ぷら
＋伊予かん
＋切り干し大根のべったら風
＋
＋
　(カロリーも少なくしなければならないのですが、難しい)

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