2014-04-14 今日の献立 牡蠣のフライパン酒蒸し

I went Hoshida-enti, Osaka Prefectual forest, to see the flowers of azalea.

朝食

キャベツともやしと生シイタケとキムチの蒸し鍋
＋菜の花と揚げの煮物、カボチャ、シャチ豆
＋セリのおひたし、ローストチキン、ゆでたまご半分、トマト寒天
＋バナナ、イチゴ、グレープフルーツ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋フランスパン、甘酒
　(塩分少なく、発酵食品を多くと心掛けています)

夕食

朝の蒸し鍋の残り
＋牡蠣のフライパン酒蒸し
＋トマト寒天、シャチ豆の蒸したの、チーズ
＋人参シリシリ、菜の花おひたし、切り干し大根のべったら風、ポールウインナ
＋納豆
＋黒米ごはんと卵
　(冷凍の牡蠣、すぐに戻らなかったので、フライパンで酒を入れて煎りました)

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