朝食
長芋、菜の花、人参の葉のかき揚げのフライパン焼き
＋コンニャクの味噌おでん、シリシリ
＋新玉ねぎと揚げの煮物
＋バナナ、イチゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋鮭と白菜ともやしの蒸し鍋
＋麦ごはん
(新玉ねぎが蕩けるように美味しかったです)
昼食
菜の花のソース焼きそば(朝の残りの蒸し鍋、菜の花、焼きそばソース）
＋パンダ豆の甘煮
＋トマト寒天
＋
＋
＋
(常備菜とフライパン一つの簡単昼食です)
夕食
分葱とタコの酢味噌
＋シリシリ、ニンジンの葉とじゃこのかき揚げ
＋まなと揚げの煮物
＋餃子と豆腐と牡蠣と白菜の蒸し鍋
＋ぶどう、ヨーグルト、納豆
＋卵と麦ごはん
(野菜たっぷりが御馳走です)
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