2014年4月17日木曜日

2014-04-17 今日の献立 久しぶりのビーフステーキ

I went Heijou-higashi community center today.

朝食

マナと揚げの煮物
+カボチャ煮、コンニャク味噌おでん、葉わさびしょうゆ麹、トマト寒天、蒸し豆
+白菜と豚肉と豆腐の蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、黒豆納豆
+バナナ、伊予かん
+菓子パン
 (マナと揚げの煮物は私の好物です)

昼食

蒸し鍋の残りにうどんを入れて
+焼き餃子




 (鍋の残りに水を足し、だしパックを入れ、うどんを投入)

夕食

にんにくの芽ともやしと豚小間の炒めもの
+ビーフステーキ
+トマト寒天、カボチャ
+黒豆納豆と卵と麦ごはん
+トルコのバーレイを水につけて蒸してビーフステーキの後に焼いたもの

 (安い輸入肉ですが、満足)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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