朝食
コンニャクの味噌おでん
＋バナナ、グレープフルーツ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋春キャベツとキムチの蒸し鍋
＋サラダ水菜、人参シリシリ、カボチャとじゃこの煮物、シャチ豆の甘煮
＋麦ごはん
(野菜を主にした献立です)
昼食
菊いものチン
＋うどん（鶏肉団子、ミズナ、朝の蒸し鍋の残り）
＋
＋
＋
＋
(宇陀市の高井の駅で買ってきた菊芋、レンジでチンしてみました。なかなか)
夕食
ホタルイカとわかめの酢味噌
＋シャチ豆の甘煮
＋セリの御浸し、切り干し大根のべったら風、人参シリシリ
＋白菜と豚肉とキムチの蒸し鍋
＋納豆
＋麦ごはんに卵
(宇陀市の高井の駅で買ってきたセリ、さっと湯がいて牡蠣醤油をたらし、美味)
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