朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、にんにくの芽、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋ぽんかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ルートビア
＋ほうじ茶
(ヨーグルトにはダイスに切ったほしいもを入れました。)
昼食
温ヤッコ
＋豚生姜焼き入り焼きそば
＋
＋
＋
＋ほうじ茶
(味付きの豚肉を焼き、もやしと韮を足して焼きそばにしました。)
夕食
自家製食パン
＋レンジでごちそうタンシチュー
＋サニーレタス、ベビーリーフ、海藻サラダ
＋ローストビーフ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(災害用に買いおいたシチューを順に消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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