朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋コーヒー寒天と牛乳
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(ヨーグルトに入れたバナナは輪切りにして冷凍しておきました)
昼食
とんかつ
＋ウドのコロッケ
＋千切りキャベツ、ベビーリーフ
＋ごはん
＋
＋ほうじ茶
(コロッケの丸愛まで自転車で行き、地域商品券を使ってとんかつとコロッケを買ってきました)
夕食
豚肉ともやしと韮の炒め物
＋大根のおでん
＋温ヤッコ
＋ゆで卵、6Pチーズ
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(炒め物は焼肉のたれで味を付けました)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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