朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(今日のキノコはなめことえのき、ちょっと苦手)
夕食
ベビーリーフ
＋ほうれん草払いため
＋甘辛チキン南蛮（冷凍）
＋おでん
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース、乳酸菌飲料
(おでんには自家製ちくわぶを入れました)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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