朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、オクラ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(久しぶりにオクラを蒸し鍋に入れました)
夕食
鍋（鱈、白菜、にんじん、玉ねぎ、もちきんちゃく、幅広うどん,豆腐）
＋
＋
＋
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(鍋に味付けはせず、つゆの素や味ぽんで各自味をつけて食べました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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