朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、にんにくの芽、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋ おでん（自家製のちくわぶとこんにゃく）
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
(ちくわぶが高かったので、ネットで探して作りました)
夕食
あさりと分葱のぬた
＋ひじき煮
＋ゆで卵
＋おでん、昨日の焼き餃子
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、おかゆ
(からし酢味噌とあさりを買ってきて、今日はまともなぬたになりました)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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