朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、ムール貝、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋ポンカン、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋やきいも
＋ほうじ茶
(焼き芋はオーブンレンジの自動メニューで作りました)
夕食
かつおのたたき、カイワレ大根
＋豆腐とわかめと小松菜の味噌汁
＋あずきがゆ
＋ほしいも
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(味噌汁はタニタの減塩味噌で作りました)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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