朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、かもめちくわ、いんげん、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(冷凍のささみは先にレンジで少し温めています)
昼食
白菜とウインナのスープ
＋サニーレタス、唐揚げ、豚肉生姜焼き
＋スクランブルエッグ
＋チーズトースト
＋
＋ミロ
(おまけでもらった白菜を煮てみました)
夕食
わかめうどん、焼き餃子
＋アジの刺身（冷凍）
＋温ヤッコ、ひじき煮
＋コールスローサラダ、蕪の甘酢漬け
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(おかゆを炊き忘れてうどんになりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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