朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、いんげん、ミニトマト、揚げナス、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(冷凍の栗かぼちゃは崩れるのが難点)
昼食
豆苗ともやしと豚肉の炒め物
＋豆腐
＋ビーフオニオンスープ（インスタント）
＋卵サンド
＋みかん
＋ノンカフェインコーヒー
(NHK今日の料理を見て作った卵サンド)
夕食
シウマイ、手羽焼き
＋菜の花おひたし
＋茹でた鶏手羽
＋豆苗ともやしと豚肉の炒め物
＋モズク、納豆
＋おかゆ、６Pチーズ、みかん、トマトジュース
(旅行予定のための食材の消費)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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