朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋ポンカン、パイン缶
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(九州のよかもん揚げを蒸し鍋に入れました)
昼食
冷凍チャーハン
＋わかめスープ
＋レバニラ（市販のもの）
＋ポンカン
＋
＋
(午後出かける連れ合いのために、腹持ちのよいものを)
夕食
魚のごった煮（市販のもの）
＋棒棒鶏
＋目玉焼き、ウインナ
＋おかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(あら煮を総菜として売っていたので)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿