朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋ぽんかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(ミロは骨量が減ってきたという連れ合いのために)
夕食
国産牛のわっぱ飯（コープ宅配）
＋ほうれん草おひたし
＋ゆで卵、ぽんかん、6Pチーズ
＋厚揚げ煮物
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(コープ宅配の弁当が楽しみ)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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