朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋ぽんかん、パイン缶
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(新玉ねぎはみずみずしくて甘い)
昼食
マルゲリータピザ（冷凍：コープ宅配）
＋大根の皮とひじきと大豆のきんぴら
＋豆苗ともやしと豚肉の炒め物
＋ぽんかん
＋木綿豆腐
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(ピザは二人で分けました)
夕食
ミックスベジタブルバター炒め
＋さいころステーキ、ゆでたまご
＋ぶり刺身
＋アボカド、マッシュルームのレモンネガー漬け、
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース
ちょっと豪華な夕食です()
写真は、クリックすると大きく見られます。
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