朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、 かぼちゃ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋ぽんかん、アボカド
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(アボカドは熟れすぎのを買ってしまいました)
夕食
クリームシチュー（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、鶏肉、シイタケ、ホタテ缶）
＋ブラッドオレンジ
＋自家製ふすま食パン
＋自家製マーマレード
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(ふすまパンミックスが余っていたので、ホームベーカリーで焼きました)
その他
ふすまパン
＋
＋
＋
＋
＋
(卵、無塩バター、塩、スキムミルク)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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