朝食
蒸し鍋（豚肉、がんも、しし唐、リンゴ、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ
＋ちくわ、サーモン塩麹漬け（市販の物）
＋飴寒天
＋フルーツグラノーラと豆乳
(ヨーグルトには自家製夏ミカンマーマレードを入れました)
夕食
鶏モモとむね肉のフライパン焼き
＋ムースセット（冷凍）
＋春雨サラダ
＋ポテマカサラダ
＋レタスの外葉のおひたし
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(鶏肉はお肉やわらかの素をまぶし、焼きました。少しずつ食べる予定)
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