2022-09-02 今日の献立 ナスの煮浸し

I joined English conversation class today.

朝食

オートミール
＋ナスの煮浸し
＋イチジク、アボカド
＋モロヘイヤのチヂミ（キムチの素、卵、片栗粉）
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
　(ナスを麺つゆで煮て鰹節を振りました)

昼食

冷やし中華（もやし、キュウリ、卵、豚ロースステーキ）
＋モロヘイヤのチヂミ
＋納豆
＋あんパン
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
　(８食買った冷やし中華、一人ではなかなかなくなりません)

夕食

冷やし中華（昼のとりわけ）
＋レタス
＋ポテトサラダ（ジャガイモ、ミックスベジタブル）
＋日本酒
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋冷水
　(小さなジャガイモも、皮ごと茹でるとホクホク)

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