朝食

ゴーヤチャンプルー
+ナスとピーマンの煮浸し
+シシャモの南蛮漬け
+オートミール
+コロッケ半分
+ドリップコーヒーと牛乳
(作り置きの料理を食べつくす)
夕食

蒸し鍋
+食宅便(冷凍)
+バナナ(生協、西友、サミット)
+魚肉ソーセージ、6Pチーズ
+ゆで卵、ちくわ
+ノンカフェインコーヒーと豆乳、トマトジュース
(バナナの食べ比べは生協のものが一番おいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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