朝食
オートミール
＋さつまいもの甘煮
＋人参天ぷら
＋ブロッコリ
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋ミルクティー
(オートミールはレンジで３分)
昼食
焼き鳥（市販の物）
＋アジフライ半分、人参天ぷら
＋カレートースト
＋トマト
＋ゆで卵
＋コーンスープ（アルミパック入り）、インスタントコーヒーと牛乳
(ポッカのコーンスープが美味しい)
夕食
大根おろしとチリメンジャコたっぷりのおかゆ
＋アジフライ半分
＋サツマイモ甘煮、ブロッコリ、人参浅漬け
＋ミズナのサラダ
＋リンゴ、ゆでたまご
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(残っていたチリメンジャコをぜいたくに)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿