朝食
オートミール
＋具だくさんの味噌汁（大根、人参、豆腐、豚肉、わかめ）
＋ミルメーク苺
＋キウイ
＋
＋
(昨夜の味噌汁の残りで)
昼食
レンジでゆでたじゃがいも
＋トマト、ブロッコリ
＋チーズトースト
＋ゆで卵
＋タン塩レモン（市販の物）
＋インスタントコーヒーと牛乳
(午前中買い物に行き、ジャガイモや野菜を買い求めました)
夕食
葱と卵のチャーハン
＋コーンスープ（インスタント）
＋タン塩レモン、ゆで卵
＋ブロッコリ、トマト
＋きゅうりと人参と大根の浅漬け
＋炭酸水
(ほとんど昼と同じ)
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