2022-06-19 今日の献立 おかゆ、自家製こんぶの佃煮

I went to Tipness and did the zumba.

朝食

オートミール
＋人参浅漬け
＋トマト
＋手作り
＋から揚げ（市販の物）
＋ミルクティー
　(人参の浅漬けが好きになりました)

昼食

ヤリイカにぎり
＋ざるそば
＋ブロッコリ
＋ナスの油いため
＋とりのフライパン焼き、から揚げ
＋インスタントコーヒーと牛乳
　(寿司があると幸せ)

夕食

おかゆ、自家製こぶの佃煮
＋ブロッコリ
＋人参浅漬け
＋干し大根と厚揚げの煮物
＋
＋
　(昼に食べすぎたのでさっぱりと)

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