朝食
オートミール
＋チーズトースト、はったい粉のパンケーキ
＋ブロッコリ、ミニトマト
＋きゅうりと大根の浅漬け
＋日向夏、厚揚げのフライパン焼き
＋ミルクティー、水
(暑くなってきたので冷やした水がおいしい)
昼食
バジルトースト、はったい粉のパンケーキ
＋日向夏、きゅうりと大根の浅漬け、トマト
＋厚揚げのフライパン焼き、ゆで卵
＋柚子マーマレードを入れたヨーグルト
＋インスタントコーヒー
＋
(体育館から帰ってきて、朝用意したものとほぼ同じ)
夕食
自家製食パンのトースト
＋ごはん少し
＋クリームシチュー（鶏ひき肉、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、キノコ）
＋
＋
＋
(レンジdeカレー（鍋）で５分で作ったクリームシチューです)
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