朝食
オートミール
＋ナスの油いため、モロヘイアのチヂミ
＋アスパラ
＋リンゴ
＋ミロ
＋ミルクティー
(モロヘイアを刻み、片栗粉を入れ、キムチの素を入れて焼きました)
昼食
ざるそば
＋トマト、人参ラペ
＋からあげ
＋モロヘイアのチヂミ、ベーコン
＋ミズナのサラダ
＋インスタントコーヒー
(ほとんど小麦粉のそばですが)
夕食
茄子の油いため
＋厚揚げと干し大根と人参の煮物
＋若鶏レバ焼き、モロヘイア、鶏もも肉のフライパン焼き
＋ミズナのサラダ
＋水菜と豆腐の餃子
＋素ソバ、稲荷ずし
(２ヶ入りの稲荷ずしがあったので購入)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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