朝食
オートミール
＋人参と豚肉の炒め物
＋ブロッコリ、トマト
＋6Pチーズ
＋パイナップル
＋インスタントコーヒー
(安かったにんじんをたっぷり)
昼食
人参の葉のチヂミ
＋アジフライ
＋人参と豚肉の炒め物
＋パイナップル
＋チーズトースト
＋チャイと牛乳
(自家製食パンにバジルペーストを塗りチーズを載せて)
夕食
人参と豚肉の炒め物
＋ミズナのサラダ
＋りんご
＋やりいかにぎり
＋人参天ぷらと卵入りのそば
＋ノンカフェインコーヒー、ウイスキーソーダ
(寿司とソバの組み合わせ)
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