朝食
オートミール
＋ブロッコリ
＋コロッケ（冷凍）
＋トマト
＋日向夏
チーズトースト、紅茶
(オートミールに足りない野菜を補って)
昼食
厚揚げと切り干し大根の煮物
＋ゆで卵
＋きゅうりと人参と大根の浅漬け
＋照り焼きソーセージおにぎり
＋キノコのポタージュ（インスタント）
＋ミルクティー
(おにぎりは冷凍しておいたものを温めて)
夕食
アジの干物
＋アスパラ
＋大根と人参とわかめと豚肉の味噌汁
＋焼きおにぎり（冷凍）
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
(近くの畑の直売所で買ってきたアスパラは新鮮です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿