朝食
蒸し鍋（豚肉、ちくわ、洋風野菜ミックス、玉ねぎ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ポンカン
＋6Pチーズ
＋セロリと大根と人参の浅漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
(洋風野菜ミックスは便利な食材です)
昼食
手作りキムチ餃子
＋牛すじ煮込み豆腐
＋鶏釜めし（レトルト）
＋豆乳入りチャイ
＋
＋
(残っていたキムチと豚ひきをまぜて餃子の皮で包みました)
夕食
野菜たっぷりポテトサラダ
＋ベビーリーフ
＋アボカド
＋鶏チャーシュー、鶏そぼろ入りオムレツ
＋海老クリームドリア（冷凍）
＋モズク、納豆、トマトジュース、豆乳
(優しい味でまとめました)
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