2022-02-03 今日の献立 牛ランプステーキ

I went to Sakuragaoka park at Tama city today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏つくね、一口がんも、洋風野菜ミックス、玉ねぎ、紅玉、にんにくの芽、オクラ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、アップルマンゴー、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
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　(スーパーで半額２００円で買ってきたマンゴーです)

夕食

JALのビーフコンソメに玉ねぎを足して卵を落とす
＋キャベツたっぷりのお好み焼き
＋ポテトサラダ（市販の物）、トマト
＋ほうれん草おひたし
＋牛ランプステーキ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(玉ねぎを炒めて、キャベツを刻んで、お肉やわらかの素で肉を処理して)

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