2022-01-18 今日の献立 九州うまかもん市

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ天、にんにくの芽、揚げナス、蕪、紅玉、ミニトマト、カラーピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋大根の浅漬け、6Pチーズ
＋フルーツグラノーラと豆乳
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　(蒸し鍋に蕪はあう）

昼食

焼きカレー
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　(スーパーの九州うまかもん市で買い求めた焼きカレーです)

夕食

三色丼（冷凍しておいたもの）
＋チーズインハンバーグ（冷凍）
＋ほうれん草ソテー、焼き豚、チキン南蛮
＋ネギの焼いたの、栃尾の油揚げ、鶏レバ焼き
＋モズク、納豆、トマトジュース
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　(先日冷凍しておいた三色丼を解凍しました)

写真は、クリックすると大きく見られます。