2022-02-02 今日の献立 ミートグラタン（ごはん、マカロニ、餅）

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、チーズ入り栃尾の油揚げ、ピーマン、オクラ、洋風野菜ミックス、揚げナス、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(ブロッコリは固めにさっとゆでたものが好みです。マヨネーズをつけて)

夕食

ミートグラタン（ごはん、マカロニ、餅）
＋チリメンジャコ入り卵焼き
＋チーズ入り栃尾の油揚げのフライパン焼き
＋焼き豚
＋きゅうりの千切り、ブロッコリ、ブロッコリの茎と人参の浅漬け
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(水の代わりにトマトの水煮缶を使ったミートソースに３種のデンプンをとり合わせてごちそう)

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