2022-02-04 今日の献立 鶏そぼろ三色丼

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ホウレンソウ餃子、揚げナス、洋風野菜ミックス、ピーマン、にんにくの芽、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋鶏チャーシュー
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(鶏チャーシューはキッコーマンのレシピ、レンジで)

夕食

鶏そぼろ三色丼（鶏ひき肉、卵、ほうれん草）
＋マカロニサラダ（キュウリ、玉ねぎ、ツナ）
＋モズク、納豆
＋マカロニミートグラタン
＋ほうじ茶
＋
　(連れ合いのリクエスト三色丼、レシピは検索して）

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