朝食
蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、にんにくの芽、オクラ、洋風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、アボカド、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋自家製食パンにパン工房ツナマヨを載せて焼く
＋
(朝食は連れ合いに頼り切り)
夕食
自家製縮緬山椒
＋さつまいもと柚子の甘煮
＋大根と人参とブロッコリの茎の浅漬け
＋6Pチーズとブロッコリ
＋キーマカレー、おかゆ
＋サーモンづくしの寿司
(誘惑に勝てなくて買ってきたスーパーの寿司です)
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