2022-01-07 今日の献立 すき焼き

I use the meat in the refrig.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、和風野菜ミックス、揚げナス、豚肉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋自家製柚子マーマレードをつけたトースト
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(ホームベーカリーで焼いた食パンに自家製マーマレードをつけて)

夕食

フライパンですき焼き
＋肉、白菜、ねぎ、厚揚げ、糸コン、
＋卵
＋
＋
＋
　(２人なのでフライパンで作り、冷める前に食べます)

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