2022-01-23 今日の献立 ドラゴンフルーツ

I went to Fuchu City Local Forest Museum to see Japanese allspice blooming.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、カボチャ、さつま揚げ、洋風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ドラゴンフルーツ、バナナ
＋ブロッコリ
＋厚揚げの焼いたの
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(半額で売っていたドラゴンフルーツが主役です)

昼食

スパゲティナポリタン
＋照り焼きソーセージおにぎり
＋焼きまんじゅう
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
　(フライパン一つでできるナポリタンと冷凍庫のおにぎり)

夕食

こんにゃくと大根と人参と厚揚げの炊き合わせ
＋焼き餃子、目玉焼き、ブロッコリ
＋マグロ刺身（冷凍）
＋大根と人参とブロッコリの茎の浅漬け
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ごはん、白花豆甘煮（市販の物）
　(作り置きや冷凍や市販のものを並べて)

その他

ドラゴンフルーツ
＋
＋
＋
＋
＋
　(割ってみたら、中は赤い色)

写真は、クリックすると大きく見られます。