2022-01-17 今日の献立 ビーフン（冷凍）

I went to Koganei park by bicycle.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、洋風野菜ミックス、揚げナス、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、みかん、ほうれんそう
＋きゅうりと玉ねぎの浅漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋減塩6Pチーズ
　(今日は蒸し鍋に練り物の代わりにウインナを入れました)

夕食

ビーフン（冷凍）
＋から揚げ（冷凍）
＋ホウレンソウ、目玉焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋
＋
　(昼に外食したので、夕飯は簡単に、軽く)

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