2022-01-19 今日の献立 鶏むね肉のクリームシチュー

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朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、紅玉、ミニトマト、ピーマン、オクラ、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋ミズナのサラダ
＋減塩６Pチーズ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(納豆にはワサビの茎入り野沢菜昆布とモズクを入れて)

昼食

雑炊（鶏むね肉、ニラ、人参、卵、もち）
＋さつまいもと柚子の甘煮
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　(冷凍してあるごはんと鶏肉とニラで久しぶりの雑炊)

夕食

クリームシチュー（鶏むね肉、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、トマト）
＋プレーンオムレツ
＋とりむねにくの塩麹から揚げ
＋ほうれん草おひたし
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ごはん
　(解凍した鶏むね肉を使い切ります)

写真は、クリックすると大きく見られます。