2022-01-13 今日の献立 チーズインハンバーグ（冷凍）

I am tired.

朝食

蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、揚げナス、ピーマン、ミニトマト、和風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、真穴みかん、マカロニサラダ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(朝食は蒸し鍋をメインに。食べすぎに注意)

夕食

チーズインハンバーグ（冷凍）
＋マカロニサラダのケチャップ炒め
＋ホウレンソウおひたし、炒り卵
＋合鴨ロース、トマト
＋シラスおろしとおかゆ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(ハンバーグもシラスおろしも私の好物)

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