2019-08-27 今日の献立 ニューカプリス（なす）とトマトのイタリア風煮物

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（じゃがいも、ズッキーニ、豚肉、ミニトマト、きのこ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン、アボカド
＋絹厚揚げ煮にもの
＋白ゴーヤの煮浸し、オクラ、ナスとピーマンの蒸しもの
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(野菜やキノコをたっぷり)

夕食

なす（ニューカプリス）とトマトのイタリア風
＋豆腐ハンバーグ
＋トマト
＋ホウレンソウ餃子（冷凍）
＋卵ご飯
＋ヨーグルト、トマトジュース
　(土鍋で保存しておいた茄子とトマトのイタリア風、レンジでチン)

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