朝食
稲荷ずし（市販のもの）
＋アボカド
＋キュウリの麺つゆ漬け
＋茄子とピーマンの蒸したの、オクラ、ミニトマト
＋味噌汁（インスタント）
＋ドリップコーヒー
(昨日買った稲荷ずしがおいしい)
昼食
ゴーヤの煮浸し
＋ビアソーセージ
＋かに玉
＋桃
＋乳清のカルピスわり
＋ミルクコーヒー
(よく冷えた桃がおいしい)
夕食
ミートグラタン
＋ゴーヤの煮浸し
＋煮豆
＋かに玉
＋トマト、シイタケ甘煮
＋ピーマンとなすの蒸したの
(作り置いたグラタンを食べきる)
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