朝食
蜆の味噌汁（インスタント）
＋水切りヨーグルトのマーマレードかけ
＋ポテトと魚肉ソーセージ
＋ミズナのサラダ、ピーマンの肉詰め
＋ゴーヤの煮浸し、煮豆、テーブルロール
＋ドリップコーヒー
(冷凍しておいたパンの消費)
昼食
タケノコ釜めしのおにぎり（冷凍しておいたもの）
＋煮豆（市販のもの）
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋ミルクコーヒー
＋桃
＋
(冷凍しておいたおにぎりを解凍しました)
夕食
酢豚
＋山形のだしを載せた納豆
＋茄子とピーマンの蒸したの
＋鉄火巻き（市販のもの）
＋
＋
(蒸して冷蔵しておいた茄子とピーマン美味)
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