2019-08-15 今日の献立 茄子とピーマンの蒸したの

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

スイカパン、プルーン、キウイ
＋ゴーヤの煮浸し
＋ザンギ、厚焼き玉子
＋キュウリの麺つゆ漬け
＋シイタケ甘煮、ミニトマト
＋ドリップコーヒー
　(昨日買ってきたスイカパンを朝食に)

夕食

わさび昆布を載せた冷ややっこ
＋人参ラペ
＋茄子とピーマンの蒸したの
＋ザンギ
＋マカロニケチャップ炒め、目玉焼き
＋
　(おかずのクッキングで見たフライパンで蒸した茄子とピーマン、美味)

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