朝食
蒸し鍋（キャベツ、豚肉、カボチャ、エノキタケ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド、ミカン
＋そばのサラダ、ミズナのサラダ、ポテトサラダ、練り物
＋豚肉のバラ焼き
＋フルーツグラノーラと牛乳
(キャベツをたっぷり)
昼食
朝の残りの蒸し鍋にシウマイとキムチを足して
＋おにぎり
＋ワッフル
＋ドリップコーヒー
＋
＋
(キムチと豚肉とキャベツが合う)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋卵スープ（インスタント）
＋ソース焼きそば（もやし、人参、ピーマン、豚肉、マイタケ、長ネギ）
＋
＋
＋
(焼きそばが好きな孫のために練習)
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