朝食
蒸し鍋（エリンギ、ナス、パプリカ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋トマト、そばサラダ、ミズナのサラダ、ビアソーセージ
＋筑前煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
(一晩おいた筑前煮がおいしい)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋風呂吹き大根
＋おにぎり
＋ドリップコーヒー
＋アップルパイ
＋
(冷凍しておいたアップルパイ、買ってきたおにぎり)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋雑炊（春菊、豚肉、しめじ、ごはん、もち、昆布、卵、とうふ）
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(温かい雑炊が食べたくて、鍋一杯に作りました)
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