朝食
蒸し鍋（キャベツ、紅玉、エノキ、豚肉、蕪）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キンカン
＋風呂吹き大根
＋ミズナのサラダ、トマト、むね肉の味ぽん煮
＋赤飯
(野菜ぎっしりの蒸し鍋は一日分)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋コーンクリームスープ（インスタント）
＋ざるそば
＋ピザまん、肉まん（冷凍）
＋ドリップコーヒー
＋
(せわしない昼食はあり合わせで)
夕食
おつまみ刺身セット
＋そばときゅうりとツナ缶のサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋筑前煮
＋ご飯と卵
＋ざるそば
(筑前煮は圧力なべで。そばを茹でて半分はサラダに)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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