2018-12-03 今日の献立 カラスガレイ西京漬け

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

蒸し鍋（かぼちゃ、白菜、ピーマン、エノキ、練り物、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋春雨サラダ（キュウリ、ツナ缶）
＋バナナ、キウイ、柿
＋トマト、魚肉ソーセージ、ブロッコリ、ベビーチーズ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(庭で収穫した完熟の柿甘し)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋のっぺ
＋カラスガレイ西京漬け（冷凍）、ブロッコリ
＋讃岐うどん
＋
＋
　(大好きな麺類は夕食に)

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