朝食
蒸し鍋（ピーマン、キャベツ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋大根のおでん
＋豚ひれ肉のみそ漬け（冷凍）、もやし、ホウレンソウおひたし
＋緑米ご飯
(コープ宅配のみそ漬けでちょっと贅沢な朝御飯)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ドリップコーヒー
＋ポテトサラダのサンド
＋卵サンド
＋みかん
＋
(パンをあぶって卵やサラダを挟みました)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋ピザまん
＋おでん
＋ざるそば
＋
(今、食べたいもの)
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